预备功与收功（3）

预备功与收功的功理功法 赵继锋讲授

收功：要元气归于丹田。顺序和预备功相反，先做三开合，再三呼吸，再松静站立。收功时人的生理、心理处于最优化状态，内气充盈、内分泌旺盛。能感知的就是全身舒畅，唾液增加。

一是要咽津，分三小口咽下意念送入丹田。三点水加舌就是“活”，唾液分泌体现了人生命的整体状态，舌中无水预示着人的代谢停止、生命将结束。气功先哲们称口水为金津玉液、长生酒。津液实际上顺食道咽到了胃里，但下咽的同时将内气沿任脉导引进入丹田，叫做咽津导引、玉液还丹，古人谓“自饮长生酒，逍遥谁得知”。

二是要按摩面、头、耳。称为干梳头、干洗脸。收功时人体场能最强，手是经络的起、终点其场能最强，面部五官是五脏六腑的外窍，头为诸阳之汇，全身的器官在耳朵都有反应点，按摩面、耳、头会起到平衡阴阳，调和五脏气血，增强脏腑功能的作用。

三是要多站，外静内动，使体内较强的气化状态保持一定时间，约二三分钟后恢复自然状态。 （讲课草稿请不要外传）